Kurse
Kurse für Kinder
Eltern – Kind – Turnen (1,5 – 4 Jahre)
Für Kinder von ca. 1,5 bis 4 Jahren + Begleitperson
Kursbeginn: Herbst 2023
Im Vordergrund des Kurses stehen die Förderung der motorischen Entwicklung, der Koordination und der Geschicklichkeit von Kleinkindern. Ebenso wird die Eltern-Kind Beziehung gestärkt und Sport als gemeinsames Abenteuer erlebt. Kinder sollen Vertrauen in ihr eigenes Können entwickeln und Bewegungssicherheit erlangen. Ebenso wird der Umgang mit Handgeräten (Bälle, Seile,..) geübt und durch Rhythmus und Rhythmik werden die psychomotorischen Fähigkeiten Ihres Kinders gefördert.
ANMELDUNG: office@dls-sport.a3
Kinderturnen (4 – 5 Jahre)
Kurszeiten: ab 22.09.2023
Freitag, 15-15.50
Die wichtigsten Ziele dieses Kurses sind, den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu vermitteln und ihnen Sport als sinnvolle, lebenslange Freizeitgestaltung näher zu bringen. Beim Aufwärmen werden wir Lauf-und Reaktionsspiele, rhythmische Elemente und Partnerübungen kennenlernen. Jede Stunde hat einen Themenschwerpunkt (z.B.: Sprossenwand, Kasten, Bälle,…). Inhalte sind die Förderung der motorischen Fähigkeiten, Kraft, Ausdauer, Eigenständigkeit und sicheres Fallen.
ANMELDUNG: office@dls-sport.at
Trainer
Mag. Cindy Büchler-Marvan
Mag. Patrascu Francesca
Kontakt
Cindy Büchler-Marvan
+43 660 762 51 47
De La Salle – Sportunion
Anton Böck – Gasse 20, 1210 Wien
office@dls-sport.at
Kurse für Erwachsene
MINDESTTEILNEHMERZAHL: 5 Personen
Bodywork
Bodywork ist ein Ganzkörperprogramm, das auf Fettverbrennung und Muskelaufbau abzielt. Nach einem kurzen Warm-Up werden die wichtigsten Muskelgruppen trainiert und gleichzeitig das Herzkreislaufsystem aktiviert. Der erhöhte Energiebedarf lässt die Kalorien schneller verbrennen.
Mittwoch, 18.00 – 18.50 Uhr (10-er Block: 90€; Jahreskurs 189€)
Beginn Oktober 2023
Im DE LA SALLE – Sportzentrum, Treffpunkt Portier; um Anmeldung wird gebeten unter office@dls-sport.at
(Bei Buchung mehrere Kurse erfragen Sie bitte die Preisreduktion)
Gesunder Rücken
Die Wirbelsäule hält uns aufrecht, bewegt und in unserer Mitte. Um den Rücken zu stärken und Dysbalancen vorzubeugen ist es wichtig, die Muskulatur der Wirbelsäule zu kräftigen und die Gelenke beweglich zu halten. In dieser Stunde wird mit einem moderaten Herz- Kreislauf -Training gestartet und dann mit Isometrien und Gleichgewichtsübungen, sowie mit speziellen Übungen für die Wirbelsäulen fortgesetzt. Eine kurze Entspannung zu klassischer Musik rundet diese Stunde ab.
Ab 18.09.2023 Montag, 18.00 – 18.50 Uhr (10-er Block: 90€; Jahreskurs 189€)
(Bei Buchung mehrere Kurse erfragen Sie bitte die Preisreduktion)
Im DE LA SALLE – Sportzentrum, Treffpunkt Portier; um Anmeldung wird gebeten unter office@dls-sport.at
Einstieg jederzeit möglich
PILATES
Pilates Basic: Kraft, Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Körperbewusstsein.
Lernen Sie die Grundprinzipien nach Joseph PILATES kennen und entwickeln Sie das Bewusstsein für den eigenen Körper, einen starken Rücken und einen konzentrierten Geist.
Durch den konzentrierten Ablauf der Übungen werden Sie von einem geschmeidigen, flexiblen und gleichzeitig kraftvollen Körper profitieren.
Montag, 19.00 – 19.50 Uhr (10-er Block: 90 €; Jahreskurs 189€)
Beginn: 18.09.2023
(Bei Buchung mehrere Kurse erfragen Sie bitte die Preisreduktion)
Im DE LA SALLE – Sportzentrum, Treffpunkt Portier; um Anmeldung wird gebeten unter office@dls-sport.at
Einstieg jederzeit möglich